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Valeriana

(Valeriana officinalis)
Valeriana
  • Ayuda a inducir el sueño y a mantener su calidad.
  • Contribuye a la óptima relajación.

Descripción

Hay más de 200 plantas que pertenecen al género valeriana pero es la valeriana officialis la planta que se utiliza en fitoterapia. Es una planta de tallos erguidos que miden entre 0,5 y 2 m. de altura. Las flores son blancas o rosadas y recuerdan por su forma a las de las umbelíferas.

Referencia histórica

Galeno, en el siglo II d.C., la recomendaba para el insomnio. A partir del s. XVI la valeriana se volvió popular como sedante en Europa (y después, en los Estados Unidos).

Principios activos

La raíz contiene aceite esencial (terpenos, sesquiterpenos) y ácidos de sesquiterpenos.

Precauciones

Contraindicada en niños menores de 3 años.